נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > מאמרים > "בדרך לבית הספר" -עצות וטיפים לקראת החזרה לבית הספר
22 לאפריל 2008
"בדרך לבית הספר" -עצות וטיפים לקראת החזרה לבית הספר
RWQkpDNmteljJdL, 09/06/2007 - 08:09
לקראת החזרה לספסל הלימודים מספקים מומחי המרכז הרפואי הלל יפה מספר טיפים ועצות בריאותיים. לגזור ולשמור.
בדיקות ראיה ושמיעה

ד"ר עדי קליין, מנהלת מחלקת ילדים, מדגישה כי קיים קשר הדוק בין הישגים בלימודים לבין תקינותם של חוש השמיעה וחוש הראיה. לכן מומלץ לבצע בדיקות שמיעה וראיה אחת לתקופה.

חשוב לשים לב האם הילד מתלונן על כאבי ראש לקראת סיום יום הלימודים או מתקשה במשימות מסוימות בבית הספר אשר יכולות להעיד על בעיית ראייה. כמו כן, חשוב לוודא כי הילד אינו יושב קרוב מידי למסך הטלוויזיה בעת הצפייה, משום שמצב זה יכול לגרום לליקויי ראייה שישפיעו, כפי שצוין, בעת הלימודים בבית הספר. בדומה, בדיקת חוש השמיעה תתרום ליכולת של הילד להתרכז במהלך השיעורים בבית הספר מכיוון שמאפשרת פיתוח ורכישה של מיומנות שפה ודיבור המסייעים להתמצא במרחב על היבטיו השונים.
 
ד"ר קליין מציינת כי נדיר שילדים עם לקויי שמיעה לא יתגלו עד לגיל בית הספר, אך קיימת קבוצת ילדים אשר בגילאי הגן סבלו מדלקות אוזניים חוזרות והצטברות נוזלים כרונית באוזן התיכונה דבר אשר לאורך זמן עלול לגרום לירידה מסוימת בשמיעה. לעיתים קרובות, ליקויי שמיעה באים לידי ביטוי בליקויי דיבור, דיבור בקול גבוה, דיבור לא ברור וצפייה והאזנה לטלוויזיה בווליום גבוה מאד.  ילדים אלו יכולים לעבור בדיקת שמיעה אשר איננה פולשנית ונותנת הערכה מדויקת לגבי הצורך בהתערבות רפואית בנידון. בדיקות שמע אלו ניתנות לביצוע במרכז הרפואי הלל יפה במחלקה לאף אוזן גרון.

בחירת ילקוט ובריאות הגב

ד"ר יורם פולמן, מנהל המחלקה לאורטופדית ב’ ומומחה ברפואת עמוד שדרה מסביר כי אין חשיבות לשימוש בתיקים המוגדרים כאורטופדיים, אלא יש להתייחס למשקל התיק שנושא הילד על גבו. בשנים האחרונות, ישנה נטייה בבתי הספר להעמיס על גבם של הילדים ספרים וחוברות, וכך אנו עדים לתופעה של ילדים הסוחבים על גבם תיקים שמשקלם חריג, מצב המהווה גורם סיכון לכאבי גב ונזקים עתידיים.
 
"הפתרון לכך הוא פשוט ואינו כולל רכישת תיק אורטופדי משוכלל ויקר. די בערנות של הורי הילד", טוען ד"ר פולמן. "בידקו את תכולת התיק לפני צאתו של הילד לבית הספר - סננו חוברות וספרים שאינם כלולים במערכת השעות של אותו יום, וכך תסייעו לו להיפתר ממשקל עודף".

כמו כן, וודאו שהתיק יהיה מותאם לגב הילד, הכתפיות תהיינה מרופדות ובעת נשיאותו יהיה התיק צמוד לגב ולא מונח ברישול על כתף אחת או יגלוש למטה.
 
דגש נוסף נותן ד"ר פולמן לישיבה הממושכת מול המחשב או הטלוויזיה המאפיינת את הילדים והנוער בימינו. "גוף האדם אינו מותאם לישיבה ממושכת, אך במידה שהילד אכן שוהה שעות מול המחשב מן הראוי לעודד אותו לקום אחת לחצי שעה, לנוע מעט ורק אז להתיישב בחזרה. ככלל, רצוי לעודד את הילדים לבצע פעילות גופנית כלשהי באופן קבוע ולהימנע מישיבה במצב סטטי מול מחשב  / טלוויזיה במשך שעות רבות".

במידה שילדכם מתחיל להתלונן על כאבי גב בצורה עקבית, ממליץ ד"ר פולמן לתת את הדעת לאופי התלונה ואופי הכאב. גילאי העשרה מאופיינים ב"כאבי צמיחה / גדילה" אך, עם זאת, קיימים מצבים בהם לא מדובר בהכרח בכאבים מסוג זה, אלא בכאבים המעידים על תחלואה שעלולה להתגלות באיחור, כגון הפרעה ביציבה, עקמת וכו’. בשלב זה מומלץ להיוועץ ברופא משפחה באשר לצורך בהערכה קלינית ובביצוע בדיקות דימות.

שינה

לאחר החופש הגדול ותקופה ארוכה בהם סדרי השינה השתבשו למרבית הילדים יש צורך בחזרה הדרגתית לתבנית שינה תואמת לתקופת הלימודים, כך על פי ד"ר קליין.  לצורך שינוי הרגלי שינה נדרשים כ- 7 ימים. ולכן מומלץ להורים, כבר מהשבוע האחרון לחופש הגדול, לחזור ולהתוות הרגלי שינה מסודרים בכדי למנוע קשיים של קימה עם תחילת שנת הלימודים.
 
חשיבות השינה הוכחה רפואית בפינוי חומרים המשפיעים על תפקוד המוח והריכוז (מחקרים הראו כי הפחתה בשעת שינה באופן כרוני משתווה מבחינת תפקודים נוירולוגיים לשתיית 4 מנות אלכוהול), בנוסף ידוע כי בתקופת השינה מופרש הורמון הגדילה - מכל האמור לעיל יש צורך בהקפדה על שעות שינה סדירות ורציפות כחלק מאורח חיים בריא.
 
כאבי ראש ובטן

תלונות על כאבי ראש וכאבי בטן מאפיינות פעמים רבות את תחילת שנת הלימודים ומתחלקות לשני מצבים. האחד, כאשר מדובר בתופעה על רקע גופני בלבד. זו תהיה מלווה בכאבים שמתקיימים גם בלילה ויכולה להיפתר על ידי איזון תזונתי על מנת שלא תשפיע על התנהגותו היומיומית של הילד. המצב השני, הוא מצב בו התלונות על כאבי הראש והבטן מופיעות גם בבוקר ואחרי הצהריים כאשר הילד מבלה במחיצת חבריו ומשפחתו. מצב זה יכול להיגרם כתוצאה מהתרגשות וחרדה מפני השינוי במהלך התקין של החיים המלוות את פתיחת שנת הלימודים. "כמובן", מדגישה ד"ר קליין "שחייבים לתת את הדעת לתופעות דומות העלולות לנבוע מתהליך רציני יותר ולפנות לקבלת טיפול מקצועי בעת הצורך".
 
חיסונים

"ישנה חשיבות רבה לקבלת חיסונים בגיל בית הספר כהמשך ישיר לחיסונם של אלו עוד מינקותם", מדגישה ד"ר קליין. אחד החיסונים החשובים שמקבלים הילדים בגיל בית הספר הוא חיסון MMR (בכיתה א’) - חיסון משולב כנגד אדמת, חצבת וחזרת. חשיבותם של אלו רבה, בעיקר לאור גל התפרצויות חצבת לו אנו עדים בשנים האחרונות.

בכיתה ב’ ניתנת המנה האחרונה של חיסון ה- DTP - דיפטריה, טטנוס ושעלת. ישנה חשיבות רבה לחיסון הטטנוס, בעיקר בשל פציעות וחתכים של ילדים כפי שקורות לעיתים קרובות בעת משחק. חיסון זה מאפשר מניעת זיהומים קשים ואף שיתוק העלולים להיגרם מפגיעת חיידק הטטנוס.
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור