נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > על צמיחה ונשירת שיער אצל גברים ונשים
13 למאי 2008
על צמיחה ונשירת שיער אצל גברים ונשים
מערכת הגפן, 13/05/2008 - 15:36
כולנו מכירים את הדאגה שאנו מרגישים אחרי שהעברנו מברשת בשיער והיא נותרה מלאה בשערות ...השיער שלנו הוא חלק חשוב מאיתנו ואנו מקדישים לו תשומת לב רבה.
השערה בנויה מגוף השערה ושורש השערה. גוף השערה הוא החלק הגדל מעל העור ושרש השערה הוא החלק המצוי בתוך העור. השערות צומחות על ידי התחלקות תאים בלתי פוסקת בבסיס השורש.
קצב הצמיחה ואיכותה מושפע מתורשה, מין, גיל, מצב נפשי, ותזונה. קצב הצמיחה הממוצע עומד על סנטימטר לחודש. לאחר שהשערה מסיימת את צמיחתה (נתון המשתנה מאדם לאדם), היא נשארת במצב זה מספר חודשים ואז מתנתקת מהשורש. כאשר הכל תקין, רוב השיער נמצא במצב צמיחה ומיעוטו במצב סיום צמיחה ואחר כך- נשירה. לכן זה נורמאלי שבכל יום נושרות לנו 80 - 100 שערות. אותו מספר שערות נמצאות בצמיחה.
במצב של הקרחה אצל גברים, תקופת הצמיחה מתקצרת, ותקופת סיום הצמיחה והנשירה מתארכת. בתהליך כזה, לאורך זמן נוצר דילול בשיער. הסיבה לכך, נעוצה במאזן ההורמונים הגבריים. כאשר מאזן זה משתנה, מינון ההורמון הגברי גבוה יותר מן ההורמון הנשי, מה שגורם לאספקת דם מועטה יותר לשורש.
אצל נשים קיים מאזן הורמונאלי השומר עליהן מפני התקרחות. למרות שיש דילול בשיער לאחר גיל המעבר. נשים הסובלות משיער דליל, אינן מאוזנות הורמונאלית או סובלות מחוסר בויטמינים ומינרלים. גורמים נוספים היכולים לגרום לנשירת שיער הם מתח לאורך זמן, חוסר פעילות פיסית, סירקולציה לקויה, עישון, תזונה דלה ודיאטות חריפות.
אנשים הסובלים מסירקולציה חלשה בעיקר באזור הראש או מקרקפת יבשה ומגרדת (ללא פתולוגיה ) יכולים להשתמש במסאג’ קרקפת יבש - לעסות בעזרת כריות האצבעות את הקרקפת בעדינות לפני כל חפיפה, או בעמידת ראש (ניתן גם להטות את הגוף כאשר הראש נמצא כלפי מטה ל 10-5 דקות ביום). קיימות בשוק פורמולות מוכנות להזנה, במידה והגורמים הם מחסורים בויטמינים ומנרלים. לא פעם אני נתקלת באנשים שלקחו תוספים אלו וגילו שגם בעיות אחרות שהיו להם נעלמו.
פעילות פיסית ותזונה מאוזנת הכוללת הרבה ירקות, פירות, דגנים וקטניות יתרמו הרבה לבריאות השיער. שימוש רב בחומרים כימיים (כצביעה וכדומה) עלול לייבש את גוף השערה ולהחליש אותה. לכן, מומלץ להשתמש מידי פעם במסכות עשירות מסוג תרופות סבתא למשל, ניתן למרוח את הקרקפת והשיער בשמן זית, לעטוף ולהשאיר כמה זמן שאפשר או לערבב צהוב ביצה עם שמן קיק למרוח לכמה שעות. אפשר להשתמש בפתרונות הקיימים בשוק ולשפר את יובש הקרקפת ואיכות השערות ולמנוע את התייבשותם.
ציפי בר, מרצה ומטפלת בתזונה הוליסטית וסינית, מבעלי מרפאת בי ס.א.ן, רחוב רנ"ק 4, חיפה. טל. 04-8111244 , 054-7277318
השערה בנויה מגוף השערה ושורש השערה. גוף השערה הוא החלק הגדל מעל העור ושרש השערה הוא החלק המצוי בתוך העור. השערות צומחות על ידי התחלקות תאים בלתי פוסקת בבסיס השורש.
קצב הצמיחה ואיכותה מושפע מתורשה, מין, גיל, מצב נפשי, ותזונה. קצב הצמיחה הממוצע עומד על סנטימטר לחודש. לאחר שהשערה מסיימת את צמיחתה (נתון המשתנה מאדם לאדם), היא נשארת במצב זה מספר חודשים ואז מתנתקת מהשורש. כאשר הכל תקין, רוב השיער נמצא במצב צמיחה ומיעוטו במצב סיום צמיחה ואחר כך- נשירה. לכן זה נורמאלי שבכל יום נושרות לנו 80 - 100 שערות. אותו מספר שערות נמצאות בצמיחה.
במצב של הקרחה אצל גברים, תקופת הצמיחה מתקצרת, ותקופת סיום הצמיחה והנשירה מתארכת. בתהליך כזה, לאורך זמן נוצר דילול בשיער. הסיבה לכך, נעוצה במאזן ההורמונים הגבריים. כאשר מאזן זה משתנה, מינון ההורמון הגברי גבוה יותר מן ההורמון הנשי, מה שגורם לאספקת דם מועטה יותר לשורש.
אצל נשים קיים מאזן הורמונאלי השומר עליהן מפני התקרחות. למרות שיש דילול בשיער לאחר גיל המעבר. נשים הסובלות משיער דליל, אינן מאוזנות הורמונאלית או סובלות מחוסר בויטמינים ומינרלים. גורמים נוספים היכולים לגרום לנשירת שיער הם מתח לאורך זמן, חוסר פעילות פיסית, סירקולציה לקויה, עישון, תזונה דלה ודיאטות חריפות.
אנשים הסובלים מסירקולציה חלשה בעיקר באזור הראש או מקרקפת יבשה ומגרדת (ללא פתולוגיה ) יכולים להשתמש במסאג’ קרקפת יבש - לעסות בעזרת כריות האצבעות את הקרקפת בעדינות לפני כל חפיפה, או בעמידת ראש (ניתן גם להטות את הגוף כאשר הראש נמצא כלפי מטה ל 10-5 דקות ביום). קיימות בשוק פורמולות מוכנות להזנה, במידה והגורמים הם מחסורים בויטמינים ומנרלים. לא פעם אני נתקלת באנשים שלקחו תוספים אלו וגילו שגם בעיות אחרות שהיו להם נעלמו.
פעילות פיסית ותזונה מאוזנת הכוללת הרבה ירקות, פירות, דגנים וקטניות יתרמו הרבה לבריאות השיער. שימוש רב בחומרים כימיים (כצביעה וכדומה) עלול לייבש את גוף השערה ולהחליש אותה. לכן, מומלץ להשתמש מידי פעם במסכות עשירות מסוג תרופות סבתא למשל, ניתן למרוח את הקרקפת והשיער בשמן זית, לעטוף ולהשאיר כמה זמן שאפשר או לערבב צהוב ביצה עם שמן קיק למרוח לכמה שעות. אפשר להשתמש בפתרונות הקיימים בשוק ולשפר את יובש הקרקפת ואיכות השערות ולמנוע את התייבשותם.
ציפי בר, מרצה ומטפלת בתזונה הוליסטית וסינית, מבעלי מרפאת בי ס.א.ן, רחוב רנ"ק 4, חיפה. טל. 04-8111244 , 054-7277318
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
