נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > ניתוח משברים
17 למאי 2013
ניתוח משברים
, 17/05/2013 - 11:10
במידה ואנו מבינים שמצב משברי הוא חלק ממסלול החיים הרגיל, הרי שמטרתנו אינה להימנע ממשברים אלא ללמוד להתמודד איתם באופן איכותי עם משברים ואף לזהות בהם הזדמנות לצמיחה והתפתחות. ללא ספק אחת המילים הכואבות והמפחידות ביותר אותנו בני האנוש היא המילה "משבר". היא טומנת בחובה חוויית ריק, חוסר אונים, כאב, מחירים ועוד כהנה וכהנה. האם כך הדבר?
משברים
במידה ואנו מבינים שמצב משברי הוא חלק ממסלול החיים הרגיל, הרי שמטרתנו אינה להימנע ממשברים אלא ללמוד להתמודד איתם באופן איכותי עם משברים ואף לזהות בהם הזדמנות לצמיחה והתפתחות [צילום: אימג’בנק/thinkstock]

ללא ספק אחת המילים הכואבות והמפחידות ביותר אותנו בני האנוש היא המילה "משבר". היא טומנת בחובה
אלון גל
חוויית ריק, חוסר אונים, כאב, מחירים ועוד כהנה וכהנה.
האם כך הדבר?

ראשית, חשוב להבהיר במהלך חייו של כל אדם או ארגון יתרחשו מעת לעת משברים. בחינה של כל מהלך חיים לאורך זמן מגלה מבנה עולה ויורד שבו לעיתים אנו נוגעים בפסגות של הישגים ואושר לצד תקופות של שגרה ונוחות ועד תקופות אחרות של משבר, כאב והתמודדות קשה.

הדבר אינו נמנע. ולפיכך, במידה ואנו מבינים שמצב משברי הוא חלק ממסלול החיים הרגיל, הרי שמטרתנו אינה להימנע ממשברים אלא ללמוד להתמודד באופן איכותי עם משברים ואף לזהות בהם הזדמנות לצמיחה והתפתחות. הניסיון להימנע מוביל לתקיעות, קיבעון וחיים של פחד שבמבט לאחור, מביאים לידי ביטוי למעשה חיים של משבר. בעוד שקבלת המשבר כחלק ממכלול ההתפתחות הנורמאלי מאפשרת רכישת כלים, שינוי גישה וצמיחה נוכח משבר.

במבט על סביבתנו, אנו יכולים לזהות שני מצבים עקרוניים בסיסיים המתרחשים בזמן משבר. מצב ראשון: נטישה. זוהי הנקודה בה עוזב אחד מבני הזוג את הבית, עובד מתפטר או מפוטר, חברים מנתקים קשר ועוד. לעומת זאת, ניתן לזהות את המצב השני שהוא חידוש כוחות, גדילה וצמיחה. זוהי הנקודה שבה מוכנים בני הזוג להגיד "אני מוכן להפסיק להעביר ביקורת ולשקול מחדש את התנהגותי" ובת הזוג תתמודד אולי בפעם הראשונה עם ההרגל להאשים ובמקום זאת תתחיל לחפש פתרונות. זהו גם הזמן שבו ארגונים מוכנים לבחון את הלקוי בשגרתם ואפילו בני אדם שחוו משבר בריאותי מוכנים להפסיק לעשן, להתחיל לרוץ וכדומה.

לפיכך, משבר הוא מצב קיום נורמטיבי שנחווה במהלך חיינו פעמים רבות ויכול לשמש אותנו בהסתכלות מחדש, צמיחה, בחינה עצמית ואף התפתחות והגשמה. אין הדבר אומר שאנו אמורים לצאת ולחפש משברים להנאתנו... אלא ללמוד להתמודד איתם במסגרת פרופורציונאלית מתאימה ואף לפתח כלי ניהול המאפשרים ניהול משברים איכותי.

אז איך עושים זאת?

1. זהו שניים או שלושה משברים שחוויתם בשנים האחרונות. רשמו בכל אחד מהמקרים כיצד יכולתם להתכונן אחרת ומה אתם לומדים בדיעבד על התנהגותכם שהינכם יכולים להטמיע כיום במסגרת חייכם השוטפים.
2. באותם מקרים משבריים, נסו לבדוק מה הייתה החוויה הרגשית שלכם וכמה זמן לקח לכם להתרומם ולצאת ממצב המשבר הרגשי. נסו לזהות אילו מעגלי תמיכה או פעולות יכולתם לבצע על מנת לקצר את זמן המשבר הרגשי.
3. לאחר הניתוח הנ"ל נסו בכל תחום לבנות מערך תמיכה (חברים, משפחה...) מתאים שיסייע בידיכם לקצר את זמן המשבר במידה וכאשר הוא יופיע.


אלון גל, מאמן בכיר, מנכ”ל ובעלים של חברת האימון המובילה "תות תקשורת ותוצאות".
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצדיעים ל- 2,932 חיילי וחיילות המילואים מהמושבה
הרוג ופצועים בתאונה בכניסה לזכרון-יעקב
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור