נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > כיצד לסלוח
7 לדצמבר 2012
כיצד לסלוח
, 07/12/2012 - 10:35
"הסרטן המנטאלי" האכזרי ביותר הוא חוסר היכולת שלנו לשחרר ולסלוח לעצמינו על בחירות וטעויות שעשינו. אחד הכלים החזקים ביותר המאפשר תמיכה אישית ופתיחות במערכת יחסים הוא המושג "סליחה". כמו בהרבה מקרים אחרים, גם במקרה הזה, המורים הטובים ביותר שאנו יכולים לשכור את שירותיהם על מנת להרחיב את יכולתנו בתחום זה, הם ילדים.
פרח
"הסרטן המנטאלי" האכזרי ביותר הוא חוסר היכולת שלנו לשחרר ולסלוח לעצמינו על בחירות וטעויות שעשינו [צילום: אימג’בנק/thinkstock]

אחד הכלים החזקים ביותר המאפשר תמיכה אישית ופתיחות במערכת יחסים הוא המושג "סליחה". כמו בהרבה מקרים אחרים, גם במקרה הזה, המורים הטובים ביותר שאנו יכולים לשכור את שירותיהם על מנת להרחיב את
אלון גל
יכולתנו בתחום זה, הם ילדים. רק הם מסוגלים לצאת מריב מר וקשה בזרתות משולבות וסליחה מוחלטת ונקייה, המתרחשת במשך שניות. אנחנו הבוגרים לעומת זאת, מסוגלים לנטור טינה ולשמור את האיבה במשך חיים שלמים, מתוך תפיסת אגו מוקטן ודואב. זאת על חשבון התוצאות האישיות, העורקים הנסתמים ואי אילו חוויות קשות אחרות.


כששוחחתי על הנושא עם מאומנים, פעמים רבות שאלו אותי "כן, אני מבין. אבל עד לאן זה מגיע? יש לי אבא שהתעלל בי סדרתית במשך שנים, מה תגיד לי בנוגע לאב שכזה, שאולי אפילו פגע בי פיזית. על הכול צריך לסלוח?!". פה חשוב להבהיר. יש גוונים שונים של סליחה. איני חייב לקבל או לאשרר את פעולותיו של האחר על מנת לסלוח ולשחרר את נכונותו או השפעתו על חיי. יכול אני להכיר בזה שהתנהגותו הנלוזה נבעה מנכות רגשית וקטנות אנושית ולפיכך, ליצור בליבי סליחה, גם אם מתרחשת היא ביני לביני, ללא צורך בשיתוף הצד השני. במקרים אחרים, פחות קיצוניים, יכולה הסליחה להיות סליחה מלאה, כזו הכוללת שחרור ואף שיחה. אך החשוב ביותר עבורנו להבין את המשמעות העצומה של סליחה לעצמנו.

"הסרטן המנטאלי" (שהופך גם לסרטן בתאים, פעמים רבות) האכזרי ביותר הוא חוסר היכולת שלנו לשחרר ולסלוח לעצמינו על בחירות וטעויות שעשינו. אמר לי פעם איש חכם "לעולם, סלח לעצמך". בדיעבד אתה תבין שרק אם תסלח לעצמך, יימצא הסיכוי שלא תחזור על אותה התנהגות שבגללה אתה כל כך כועס על עצמך.

אנו מכירים זאת בכל תחומי החיים. בזוגיות, אחד מבני הזוג פועל בצורה ילדותית על חשבון האחר ועקב כך כועס על עצמו ולכן לא מסוגל להתקדם ולשפר את מערכת היחסים. במקומות עבודה אימנתי מאות רבים של אנשים שכל טעות גררה אצלם כעס עצמי גדול, שמלווה בתקיעות והימנעות מפעולות נוספות, עד ליצירת תוצאות קטסטרופליות.

אז כיצד סולחים?

• זהו עבורכם מעשה אחד או יותר שעשיתם ואתם כועסים על עצמם בגללו.

• בצעו תהליך טכני כדלקמן: חזרו באוזני עצמכם מספר פעמים על המשפט "אני סולח לך" ומצאו סיבה לוגית שמאפשרת לכם "להבין" אתכם או את מניעיכם ולכן יש היגיון בסליחה.

• לאחר הסליחה, רשמו לעצמכם התחייבות אישית מפורטת הנובעת מרצונכם לא לחזור על אותה טעות.

אלון גל, מנכ”ל ובעלים של חברת האימון המובילה “תות תקשורת ותוצאות”, מנחה תכנית הטלוויזיה המצליחה “משפחה חורגת”
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור