נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > ערך עליון
28 לספטמבר 2012
ערך עליון
, 28/09/2012 - 10:49
אחוז מכריע מבני האדם סובלים מהערכה עצמית נמוכה, משום שאינם מרשים לעצמם להוקיר ולהכיר בערכם. ברוב הפעמים בהם אנו חווים פספוס ונמנעים מלהשיג את מטרותינו האישיות, ניתן למצוא קשר ישיר להיעדר הצהרה על ערכנו העצמי. הצהרת ערך עצמי בנויה משני מרכיבים. הראשון, הכרה והבנה של ערכנו העצמי והשני, יכולתנו להצהיר או לשדר כלפי חוץ את אותו הערך.
נערה מול מראה
אחוז מכריע מבני האדם סובלים מהערכה עצמית נמוכה, משום שאינם מרשים לעצמם להוקיר ולהכיר בערכם [צילום: אימג’בנק/thinkstock]

ברוב הפעמים בהם אנו חווים פספוס ונמנעים מלהשיג את מטרותינו האישיות, ניתן למצוא קשר ישיר
אלון גל
להיעדר הצהרה על ערכנו העצמי. הצהרת ערך עצמי בנויה משני מרכיבים. הראשון, הכרה והבנה של ערכנו העצמי והשני, יכולתנו להצהיר או לשדר כלפי חוץ את אותו הערך.

על מנת להבין את חשיבות הנושא, נתחיל באבחון המצב הקיים, שבו מגיל צעיר מחנכות אותנו המערכות השונות כי הכרה בערכנו ו/או כל מימד אחר של אהבה עצמית, מעידים בהכרח על אגואיזם / נרקסיזם ונובעים משחצנות והיעדר ענווה. אנו לומדים מגיל צעיר ש "אין הנחתום מעיד על עיסתו", "סייג לחוכמה שתיקה" ועוד אילו קלישאות חכמות מחד, אך משוייכות לתחום הערכה עצמית בטעות גמורה, מאידך.

את התוצאה אנו מוצאים בכך שבעולם המערבי המפותח אחוז מכריע מבני האדם סובלים מהערכה עצמית נמוכה, מדימוי גוף בעייתי ובתוך כל אלו, גם אינם מבקשים מסביבתם את שמגיע להם. כך, במידה שאיני מרשה לעצמי להוקיר ולהכיר בערכי, ברור שגם לא אצהיר על כך בפני סביבתי.

אתן לכם דוגמא, נניח ואיש מכירות שאינו רואה עצמו כנותן שירותים מקצועי, אמין ואיכפתי, לא ירשה לעצמו גם לשדר בפגישה מול לקוח את אותם הערכים ולפיכך יאלץ לנקוט במניפולציות תקשורתיות, במקרה הטוב, על מנת להשיג את מטרותיו או יחליף מקצוע עקב חוסר אמונה עצמית או "אי התאמה", במקרה הרע.

עוד דוגמא היא אישה שלא מכירה בעצמה כאישה חמה, יפה ומרגשת לא תרשה לעצמה לבטא ערכים אלו בפגישותיה מול בני זוג פוטנציאלים ולפיכך תחווה ניכור ובדידות.

אז מה עושים?

• רשמו לעצמכם שלושה ערכים חיוביים מרכזיים שמתארים אתכם (לדוגמא, אני חכם, איכפתי ואוהב, או, אני רציני, יצירתי ורגיש).

• בכל יום במהלך 30 הימים הבאים זהו פעולה חיובית אחת שביצעתם שקשורה באופן ישיר לאחד הערכים, הוקירו את עצמכם על פעולה זו והיו נוכחים לערככם העצמי.

• מצאו מערכת יחסים אחת שבה אתם מרגישים בטוחים מספיק להביא לידי ביטוי תקשורתית, הלכה למעשה, את חוויית הערך הזו.



אלון גל, מנכ”ל ובעלים של חברת האימון המובילה “תות תקשורת ותוצאות”, מנחה תוכנית הטלוויזיה המצליחה “משפחה חורגת”.
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור