נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > שלום עם הפחד
23 לדצמבר 2011
שלום עם הפחד
, 23/12/2011 - 07:29
כל הפחדים שלנו מתנקזים לארבע קבוצות עיקריות: פחד ממות, פחד מכישלון, פחד מנטישה ופחד מחוסר שליטה .אבחנה מדויקת תקל עלינו להשתחרר ממנו בצורה מיטבית. הגורם המניע ומכוון אחוז גדול מסך הפעולות וההחלטות היומיות שלנו, הוא הפחד. בכל יום אנו חווים עשרות סוגים של פחדים שונים
שלום עם הפחד
כיצד נעשה "שלום עם הפחד" ונשתמש בו כגורם מנווט הנשלט על ידינו ולא כגורם חוסם, השולט בנו?

<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=<a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a>’><font color=#772222><b><a href=’inner.asp?page=28&search_str=אלון גל’><font color=#772222><b>אלון גל</b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a></b></font></a>הגורם המניע ומכוון אחוז גדול מסך הפעולות וההחלטות היומיות שלנו, הוא הפחד. בכל יום אנו חווים עשרות סוגים של פחדים שונים, החל מנגזרות פחד מפני המוות, מחלה קשה, אבדן קרובים ואהובים וכדומה, וכלה בנגזרות הפחד מכישלון, דחייה, להיות לא מספיק טוב ועוד.

בכל פעם שננסה לנתח את הפער במידה וקיים, בין איפה היינו רוצים להיות לבין איפה שאנו נמצאים, נוכל למצוא שם את כל הפחדים שמעכבים ומונעים מאיתנו להגשים את מטרותינו.

חשוב להגיד כי לא ניתן ליצור חיים חסרי פחד לחלוטין ואף יותר מכך, לחששות ולפחדים, תפקיד חשוב בחיינו - החל מיצירת גבולות, גזרה וחינוך ילדינו ועד שמירת שלמות ובריאות גופנו. ועדיין, רוב בני האדם מנוהלים בחייהם על ידי הפחד, הרבה מעבר לתפקידים החיוביים שלו, עד שהפחד הופך להיות גורם מכריע והסיבה המרכזית לפגיעה באיכות חיינו.

אם כך, כיצד נעשה "שלום עם הפחד" ונשתמש בו כגורם מנווט הנשלט על ידינו ולא כגורם חוסם, השולט בנו?
הכלי הראשוני והחשוב ביותר הוא ההבחנה בין אותם פחדים שאין ביכולתנו להשפיע על תוצאותיהם, לבין אלו שביכולתנו לנהל. דוגמא: אין ביכולתי להבטיח כי אחיה עד גיל 100, כי רבים הגורמים המשפיעים על חיי ואיכותם. ועדיין ברור כי ביכולתנו ליצור שליטה על גורמים מסוימים שישפיעו בסופו של דבר על בריאותינו ותוחלת חיינו.

אדם שקיים בו פחד עז לחלות במחלה קשה ועדיין מעשן סיגריות על בסיס קבוע, אינו רק משתלט על גורם מכריע ביצירת הפחד, אלא אף מוסיף גורם נוסף שמעלה את החשש והפחד מאיבוד הבריאות. דוגמא נוספת: אדם המועסק בחברה או בארגון כלכלי ופוחד לאבד את עבודתו, ברוב המקרים הוא אינו יכול להבטיח שהחברה בה הוא מועסק תשגשג ותמשיך להתקיים, אבל בהחלט יכול להקטין את רמת הפחד, במידה וילמד להתפתח ולהתקדם בענף ובענפים נוספים ויקפיד להשקיע "ולהגדיל ראש", על מנת שייתפש כעובד הכרחי.

אל אף כל הנאמר, עדיין חשוב לדעת, כי בסופו של דבר כל הפחדים שלנו מתנקזים לארבע קבוצות עיקריות: פחד ממות, פחד מכישלון, פחד מנטישה ופחד מחוסר שליטה - חוסר אונים. אבחנה מדויקת, תאפשר לנו בכל פעם שבו מתעורר בנו פחד מסוים, לזהות לאיזו קבוצה יסודית הוא שייך, כדי להקל עליו ולהשתחרר ממנו בצורה מיטבית.

הייתה לי מאומנת שסיפרה לי שבכל פעם שבתה הולכת לחוג או לחברים, היא חווה פחד עצום, המגיע עד להתקף חרדה. שיחה קצרה על הפחד ועל בסיסיו, הבהירה לה כי מה שמפחיד אותה, הוא שאין לה שליטה על המתרחש ולכן היא חווה חוסר אונים, ששואב את כל כוחה ומהווה עבורה את הפחד הגדול מכולם.

ברגע שאבחנו את סוג הפחד שלה, זיהינו מהם הדברים אותם היא יכולה לעשות, על מנת ליצור לעצמה חוויה מסוימת של שליטה. למשל, לנהל שיחה עם בתה, לשתף אותה במקורות הפחד ולשאול את הבת, אילו עדכונים שוטפים היא יכולה ליצור עבור אימה, כדי להוריד את רמת חוויית חוסר השליטה שלה. כמו כן, לצייד את הבת בביפר ולקבל כמה שיותר פרטים מראש, על סביבת הפעילות של הבת. כל אלו, על מנת לחוות יותר ביטחון ושליטה למתרחש. החלטות אלו וביצוען, יצרו אצל האם חוויה מוגברת של שליטה במקרים שכאלה ולפיכך קטנה עוצמת הפחד והתסמינים הנובעים, באופן משמעותי.



אלון גל, מנכ"ל ובעלים של חברת האימון המובילה "תות תקשורת ותוצאות",
מנחה תכניות הטלביזיה המצליחה "משפחה חורגת" ו"אלופים של החיים".
www.tut-coach.co.il
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור