נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > סוד המטרה המעוררת לפעולה:
20 למרץ 2008
סוד המטרה המעוררת לפעולה:
שרית קדם, 09/06/2007 -
7 טיפים לבניה טובה של מטרה.
היכולת להגדיר באופן ברור את הרצון שלי, מהווה מרכיב חשוב בהשגת כל מטרה. שיטת ה-NLP מציעה מספר טכניקות לבניית אסטרטגיה להשגת המטרה המיוחלת:

א. הגדירו את מטרתכם בצורה חיובית
תארו מה אתם כן רוצים (במקום מה אינכם רוצים), באיזו התנהגות חדשה תרצו להחליף את ההתנהגות שמפריעה לכם. אני יכולה להתעסק כל הזמן בכך ש"אני לא רוצה לצעוק על ילדי", אבל השאלה היא מה אני כן רוצה.

ב. האם המטרה נמצאת בשליטתכם?
אני יכולה להגדיר שרצוני הוא: "שאמי תתמוך בי, בעלי יגלה הבנה גדולה יותר כלפי, הילדים יתחשבו בי ואחותי תעריך אותי", אך למעשה חשיבה כזו עלולה לעצור את התקדמותי, משום שאני מעבירה את השליטה לידיהם של אחרים. לכן שימו לב שהמטרה מעוצבת על ידי פעולות שנמצאות בשליטתכם ובאחריותכם. כמו כן, כדאי שתבררו עם עצמכם אילו משאבים יש לכם, שבעזרתם תוכלו להגשים את המטרה?

ג. לעצב את המטרה באופן מדויק בעזרת החושים
כדי לעצב מטרה מוגדרת היטב, כדאי לרדת לפרטים ככל שניתן.
מה תהיה ההוכחה עבורכם שהשגתם את מטרתכם? אם אעשה עליכם סרט לאחר שהשגתם את מטרתכם – מה אראה? מה אשמע? ועכשיו – דמיינו, לאחר שהשגתם את מטרתכם: מה תראו, תשמעו, תרגישו, תריחו ותטעמו? איך תחוו את חייכם? אילו פעולות תעשו? מהן המחשבות שחולפות בראשכם המאפשרות לכם לדעת שהמטרה הושגה? איזה דימוי יכול לתאר אתכם במצב הזה?

ד. התאימו מטרה להקשר
המטרה שעיצבתם לעצמכם היא חלק ממארג חיים שלם. היא תושפע ממערכות היחסים שלכם ותשפיע עליהן. לכן כדאי לבדוק איך מימוש המטרה ישתלב בקשרים הקיימים בחייכם.

למשל, אם אתם רוצים ליהנות יותר ממגע עם ילדיכם, עם מי עוד תרצו ליישם את ההתנהגות החדשה ועם מי לא תרצו בשום אופן להיות יותר במגע.

ה. בידקו אקולוגיה
האקולוגיה של המטרה היא בדיקת מרקם החיים שנוצר עם מימושה. לכן כדאי לבדוק אותה מכל הזוויות האפשריות. לפעמים השגת המטרה עלולה לעמוד בניגוד לערכים בסיסים בחייכם, לכן כדאי לבחור מסלולי פעולה שתואמים לאותם הערכים.  דוגמא אפשרית לכך היא אישה שרוצה להצליח בקריירה, אך פוחדת שהצלחה זו תפגע בתפקודה כאם. מודעות לקונפליקט הזה יכולה לעצב מחדש את המטרה ואפילו למצוא דרכים לשלב אותה בין אותם הערכים שקיימים.

ו. כיתבו את המטרה
למילה הכתובה יש כוח רב. הכתיבה מביאה עימה תשומת לב והיערכות. זו הנחיה ברורה היישר לתת מודע.

ז. קביעת יעדי ביניים
חלקו את המטרה שלכם לאבני דרך, וקיבעו לכם יעדי ביניים. יש אולי אנשים החוששים שאבני הדרך האלו יפגעו בגמישות ויסגרו בפניהם אפשרויות, אבל למעשה ההפך הוא הנכון. אבני הדרך גורמות לנו לפעול והן ניתנות לבחינה מחודשת בכל שלב.

בכל שלב בדרכנו למטרה יפתח בפנינו עולם חדש ומרתק, שיציע לנו שלל אפשרויות חדשות ומלהיבות. בכל שלב, נגלה בעצמנו כוחות שלא ידענו על קיומם.

 

ד"ר עדי ברן היא מנחה מוסמכת בדמיון מודרך ו-NLP – בעלת הסמכה בינ"ל בדרגת Master Practitioner
בעלת תואר דוקטור לביולוגיה (Ph.D.) של מכון ויצמן למדע.
ומנחת סטודנטים בחוג לפסיכולוגיה של האוניברסיטה הפתוחה.
ליצירת קשר 054.6304047 adibrann1@gmail.com
 
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור