נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > צמיחת ונשירת שיער
30 לינואר 2007
צמיחת ונשירת שיער
ציפי בר, 30/01/2007 -
הפינה הטבעית של ציפי בר
כולנו מכירים, את הדאגה, שאנו מרגישים אחרי שהעברנו מברשת בשיער והיא נותרה מלאה בשערות ...השיער שלנו הוא חלק חשוב מאיתנו ואנו מקדישים לו תשומת לב רבה. לכן, חשוב שנדע:
 
1. השערה בנויה מגוף השערה ושורש השערה. גוף השערה בנוי מחלבון הקרטין והוא החלק הגודל מעל העור ושרש השערה הוא החלק המצוי בתוך העור. השערות צומחות על ידי התחלקות תאים בלתי פוסקת בבסיס השורש.
 
2. קצב הצמיחה ואיכותה מושפע מהכליות. כליות בריאות מייצרות שיער בריא שצומח מהר. גורמים נוספים הם תורשה, מין, גיל, מצב נפשי, ותזונה. קצב הצמיחה הממוצע עומד על סנטימטר לחודש. לאחר שהשערה מסיימת את צמיחתה (נתון המשתנה מאדם לאדם) היא נשארת במצב זה מספר חודשים ואז מתנתקת מהשורש. כאשר הכל תקין רוב השער נמצא במצב צמיחה ומיעוטו במצב סיום צמיחה וא"כ נשירה. לכן זה נורמאלי שבכל יום נושרות לנו 80 - 100 שערות. אותו מספר שערות נמצאות בצמיחה.
 
3. במצב של הקרחה אצל גברים, תקופת הצמיחה מתקצרת ותקופת סיום הצמיחה והנשירה מתארכת דבר הגורר דילול בשיער לאורך זמן. הסיבה לכך נעוצה במאזן ההורמונים הגבריים. כאשר מאזן זה משתנה, גבוה יותר מינון ההורמון הגברי על הנשי וזה גורם לאספקת דם מועטה יותר לשורש, דבר המוביל לדילול השיער.
 
4. אצל נשים קיים מאזן הורמונאלי השומר עליהן מפני התקרחות למרות שיש דילול בשיער לאחר גיל המעבר. נשים הסובלות משיער דליל אינן מאוזנות הורמונאלית, או סובלות מחוסר בויטמינים ומינרלים. גורמים נוספים היכולים לגרום לנשירת שיער הם מתח לאורך זמן, חוסר פעילות פיסית, סירקולציה לקויה, עישון, תזונה דלה ודיאטות חריפות.
 
5. אנשים הסובלים מסירקולציה חלשה, בעיקר באזור הראש או מקרקפת יבשה ומגרדת (ללא פתולוגיה) יכולים להשתמש במסאג’ קרקפת יבש - לעסות בעזרת כריות האצבעות את הקרקפת בעדינות לפני כל חפיפה, או בעמידת ראש (ניתן גם להטות את הגוף כאשר הראש נמצא כלפי מטה ל 10-5 דקות ביום). קיימות בשוק פורמולות מוכנות להזנה, במידה והגורמים הם מחסורים בויטמינים ומנרלים. לא פעם אני נתקלת באנשים שלקחו תוספים אלו וגילו שגם בעיות אחרות שהיו להם נעלמו.
 
6. שימוש רב בחומרים כימיים (כצביעה וכדומה) עלול לייבש את גוף השערה ולהחליש אותה. לכן, מומלץ להשתמש מידי פעם במסכות עשירות מסוג תרופות סבתא. למשל, ניתן למרוח את הקרקפת והשיער בשמן זית, לעטוף ולהשאיר כמה זמן שאפשר או לערבב צהוב ביצה עם שמן קיק או זית למרוח לכמה שעות. אפשר להשתמש בפתרונות הקיימים בשוק ולשפר את יובש הקרקפת ואיכות השערות ולמנוע את התייבשותם.
 
7. פעילות פיסית ותזונה מאוזנת הכוללת הרבה ירקות, פירות, דגנים וקטניות יתרמו הרבה לבריאות השיער. מאכלים נוספים המשפיעים לטובה על צמיחת השיער הם: אצות- המכילים מינרלים רבים, עלים ירוקים- המכילים ברזל וסיליקה, גזרים, בצל ושום, מלפפון, זרעים מונבטים. שתיית מים מרובה, והימנעות מצריכת מלחים רבה בגלל השפעתה הרעה על הכליות. יש לוודא צריכה מספקת של חלבונים ולא רק מהחי אלא בעיקר מהצומח.
 
ציפי בר, מרצה ומטפלת בתזונה הוליסטית וסינית,
מבעלי מרפאת בי ס.א.ן, רחוב רנ"ק 4, חיפה.    טל. 04-8111244, 054-7277318      
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור