נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > מדיטציית סליחה
20 לספטמבר 2007
מדיטציית סליחה
, 20/09/2007 -
אחת הטענות, החוזרות ונשנות, כלפי תינוקות בני יומם היא שהם מגיחים לעולם ללא הוראות הפעלה. אחרי מפגש קצר עם החבר’ה הזערוריים האלה, אשר נושאים את מחצית הגנים שלך, גוברת ההכרה, שככל הנראה להיעדר ההוראות יש סיבה טובה. ככה את נאלצת להמציא את עצמך בתור האמא (או האבא), שתמיד חלמת להיות. ככל שהזמן עובר והתפקיד מתחיל "לשבת" עלייך, את מתרגלת לגודל המעמד. יחד עם זאת מתגנבת תחושה עמומה, שעם כל הכבוד לחדשנות כל ה - "להמציא את עצמך בתור אמא" לא ממש עובד כמו שחלמת. מבלי שתשימי לב, יוצאות לך מהפה שורות כמו: "לא אומרים איכס על אוכל!", או לגיוון: "מה? כבר שכחנו את מילות הקסם: בבקשה, תודה ו – סליחה?". זה קורה באיטיות, אך באופן חשוד את מתחילה להישמע כמו אמהות אחרות או גרוע ומוכר יותר - כמו האמא הפרטית שלך. כשעוצרים לחשוב על זה, לא ממש מובן מה כל-כך קסום בשלוש המילים הקטנות האלו?. מילא, "תודה" ו"בבקשה" האנמיות וחסרות חוט השדרה. אבל "סליחה" עם כל המטענים החורגים שהיא גוררת אחריה היא כבר עניין ליותר מקסמים.
פיתוח היכולת לסלוח אצל הילד שלך מהווה, בהחלט, פרק שהיה צריך להגיע יחד עם אותה חוברת הוראות הפעלה. איך אפשר ללמד את הקטנים האלה סליחה אמתית, כזו שבאה מהלב, כשאני עצמי סלחתי, אבל לא ממש שכחתי? בואו נשים את עצמנו בצד לרגע, ונתמקד בגישה חיובית יותר לנושא, כזאת שמציעה מיכל בוקר, מורה ומטפלת הוליסטית, מחבר הספר "אור - מדיטציות קסומות להורה ולילד". לשיטתה של בוקר, דמיון מודרך הוא כלי, שבאמצעותו ניתן להגיע לנפשו של כל ילד. כל מה שעליכם לעשות הוא לקחת כמה נשימות עמוקות, להשכיב את הילד שלכם על ספה, להירגע בעצמכם מהצורך לשלוח את מי שפגע במחמל נפשכם למחנה כפייה וחינוך מחדש בסיביר, ולהקריא באיטיות את המדיטציה הבאה:
(מניסיוני, זה עובד יופי גם לקראת יום הכיפורים הקרב ובא וגם בשאר ימות השנה!)
 
·       ננשום עמוק אל הבטן, וננשוף את כל מה, שפגע בנו היום.
·       נדמיין, שהלב שלנו מתמלא שמחה, וננשוף החוצה את העצב.
·       עכשיו, נראה עצמנו יושבים בכורסה נוחה מול מסך קולנוע. המסך ורוד וגדול, נתמלא שלווה ואהבה מהוורוד.
·       על הרקע הוורוד מופיע האיש/הילד/הדמות- שלה אנו צריכים לסלוח. הוורוד ממלא גם אותו בשלווה ואהבה, כדי ששוב לא יפגע באף אחד.
·       נרגיש בלב, שהוא לא התכוון למה שקרה. ונסלח לו בכל רגע קצת יותר, עד שהרגשתנו תשתפר. נראה אותו מחייך אלינו באהבה מהמסך. נבין, שבדרך זו אנו עוזרים לו להשתנות.
·       נעביר ערוץ. ועכשיו, נראה על המסך את שנינו כחברים טובים, מסתדרים תמיד ולא רבים על שום דבר. נבין, שאם נחכה בסבלנות, וניתן לו הזדמנות זה יקרה באמת.
·       ננשום עמוק אל הבטן, ננשום ונמלא את הלב. ננשום אל הידיים ואל הראש, נפקח לאט את העיניים ונחייך.
 
בהמשך, מביאה בוקר בספרה מדיטציה נוספת בנושא התנצלות, המוקדשת במיוחד, לכאלה שמתקשים לבקש סליחה.
בשלב הזה החלטתי על הפסקה יזומה, גם כי אמא שלי בדיוק היתה עסוקה מידי, מכדי להקריא לי את הוראות המדיטציה.
 
 
סליחה וירטואלית
 
אם לא יצא לך לכם לאחרונה לבקש סליחה וירטואלית, חבל על כל רגע. באתר "סליחה" ((www.slicha.com                           מחכים רק לכם ובעמוד הבית ישנה הזמנה בזו הלשון:
"אתר סליחה נועד בשבילך לחיים רגועים יותר!
פתחנו הזדמנות לבקש סליחה, מכל מי שנפגע ממך.
ניתן לכתוב בעילום שם, או לפרסם את שמך.
יש לך אפשרות גם לכתוב מכתב למי שפגע בך, שהוא/היא
יבקשו ממך סליחה".
 
ברפרוף ראשון האתר מעורר אי נוחות. בכל זאת יש משהו מציצני בקריאה אינטנסיבית בסליחות של אחרים. לוקח דקות ספורות להתרגל, עד שמגלים, שזה אפילו יותר טוב מצפייה ב"אלופה". עם יד על הלב, לא בכל יום אנו עדים לחיסול החשבונות און-ליין. מעבר ליסוד המציצני, סיור קצר באתר מגלה בו כמה יתרונות נוספים ובלתי מבוטלים. יש בו בדיחות על הנושא, תא וידויים, מועדון, ייעוץ בנושא סליחה וגולת הכותרת היא האפשרות לשלוח פקס סליחה לכותל המערבי שיועבר, כך מבטיחים באתר, ויוטמן בין אבני הכותל.  
 
היזמים של אתר "סליחה" טרחו גם לעדכן את הגולשים ברעיון, שהוביל להקמתו. ומעשה שהיה כך היה:
"חברי הטוב שכח את יום ההולדת ה- 30 של אשתו היקרה. אבוי לו...
בכל זאת, אם כל ה- respect, זה יום הולדת 30, מספר עם הרבה משמעויות, חשבון נפש, הרהורים ובוודאי שמן הראוי לא לשכוח ואפילו להזכירו במלוא עוצמתו.
והיום הגורלי הגיע...
הבוקר עבר עם ברכות של ההורים, כמה חברות קרובות, אך האדון נשאר בשתיקתו.
לפנות ערב, חזר הבעל מהעבודה ומבחינתו היה זה יום רגיל, ארוחת ערב, מקלחת, ילדים, אולי קצת טלוויזיה ולישון.
בשעה שבע בערב, נשבר הקרח. האישה פתחה את פיה, ואמרה לבעלה עד כמה היא מאוכזבת ופגועה. היא הייתה מאוד נזעמת, ולכן ביקשה מבעלה לתת לה שקט ומנוחה ו... לעזוב את הבית למספר ימים. לך אל הורייך, אמרה, ותחשוב על מה שעשית. זה עונשך-המעט, שאני יכולה לגרום לך להבין עד כמה היום הזה היה חשוב לי.
הבעל, שהוא חבר קרוב, פנה אלינו בדמעות וביקש עזרה וישועה. מיד נרתמנו למשימה, הפשלנו שרוולים ובנינו את אתר "סליחה". הבעל המבויש כתב מכתב נוגע ללב, התנצל עמוקות, ביקש 30 פעמים סליחה וזכה ל... מחילה".
באתר יש לך הזדמנות לבקש סליחה מכולם, מכל הסובבים את עולמך הפנימי/משפחתי והחיצוני (חברים, עבודה, שכנים ועוד).
ואם סיימת להתנצל, או לכתוב מכתב למי שפגע בך, יש לך אפשרות גם לכתוב תודה!
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור