נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > התחדשות הגוף באביב
4 לאוקטובר 2007
התחדשות הגוף באביב
ציפי בר, 04/10/2007 -
הפינה הטבעית של ציפי בר
עם בוא קרני השמש הראשונות, יוצאים ממחילותיהם כל בעלי החיים אוהבי השמש, כל החרקים (המעצבנים) מתחילים להתעופף באויר, וכל אותם אנשים שהסתובבו כל החורף עם הראש באדמה מרימים ראשם לקרני השמש הראשונות המלטפות אותם באהבה.
 
זהו האביב, ובעוד זמן לא רב נתחיל לבכות על השמש המכה בנו ללא רחם. אבל, עד אז, אנו נמצאים בתקופה מקסימה של פריחה והתחדשות. כל אותם קילוגרמים חורפיים שעטינו על עצמינו כדי להגן מפני החורף הקר הופכים עתה מיותרים. אנו מתחילים לצאת מהתחפרות רגשית של סגירות ופרישות לעבר קלילות, צחוק וחיי חברה פעילים.
 
תוך כדי תהליך זה, ניתן לשים דגש על כל אותם מאכלים התורמים לנו להפתח ולהתקלף. מערכת העיכול שאהבה בחורף אוכל חם, כבד ובעל זמן עיכול ארוך, אינה זקוקה למזונות כאלה יותר. כעת היא רוצה אוכל קליל יותר. תפקידו של הצ’ולענט (חמין) בעונה זו תם.
 
שפע ירקות ירוקים, הרבה סלטים קרירים ונעימים מתאימים לזמן זה, לעורר אותנו לחילוף חומרים מהיר יותר אשר ירוקן מתוכינו את אותה כבדות שנשאנו עימנו עד כה.
 
מאכלים קלילים, פחות מתובלים, מהירי בישול שלוקחים זמן הכנה קצר מתאימים מאד לתקופת ניקוי זו. שתיה מרובה, בעיקר של מים, פעילות גופנית כמו הליכה ברגל, ולבישת בגדים פחות כהים תאפיין את צרכי הגוף והנפש.
 
ניתן אפילו לפצוח בדיאטה קלה של יותר סלטים ופחות בשר ופחמימות כבדות. את הבשר אפשר להחליף בדגים ועוף ואת הפחמימות כמו תפוחי אדמה ובטטות בקינואה, בורגול ודוחן.
 
כל קבוצת הירקות- אם חיים או מבושלים רצוי בבישול קצר, ניתן לאכול כסלט קר, או כתבשיל המעורב עם הפחמימות. ככל שיתחמם מזג האויר כך ילך ויפחת התיאבון הנובע מהקור ותוכלו להפטר מאי אילו שכבות מגן להם נזקקתם בחודשים האחרונים.
 
 לכל אלה המעוניינים לנקות את הגוף באופן יסודי יותר במידה והם בריאים ולא סובלים מבעיות בריאותיות בעלות אופי רפואי או אחר מומלץ לפצוח בדיאטת ניקוי בת 3 ימים של אכילת אורז מלא בלבד ושתיית מים. ניתן לאכול ביום עד 2 כוסות אורז מלא לפני בישול, ולשתות לפחות 1.5 ליטר מים. יש להמנע מכל דבר מזון אחר. במידה ואם חשים ברע, יש לשבור את הדיאטה ולחזור לאכילה מלאה. במידה וסיימתם אותה, אפשר יהיה לחוש את הקלילות הנלווית לניקוי הגוף. ייתכנו סימפטומים כמו כאבי ראש ועייפות מוגברת שיצביעו על כך שאכן גופכם עובר ניקוי.
 
רצוי להוסיף הליכה ברגל או פעילות מתונה אחרת, ולתת לגוף מנוחה במידה וקיים צורך רב. מעבר לזה, ניתן לנהל את חיי היום יום במהלך ימים אלה כרגיל. שיהיה בהצלחה.
 
ציפי בר, מרצה ומטפלת בתזונה הוליסטית וסינית,
מבעלי מרפאת בי ס.א.ן, רחוב רנ"ק 4, חיפה.    טל. 04-8111244 , 054-7277318          
 
 
 
 
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור