נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > סקס על בטן מלאה. השאלה, מלאה במה
13 לפברואר 2009
סקס על בטן מלאה. השאלה, מלאה במה
עפרה לוצקי, 13/02/2009 - 12:50
ישנם מאכלים מעוררי תשוקה כמו ליצ’י, דלעת וסלרי (כן, כן!) ויש מרחיקי תשוקה כמו אמבה, בשר בקר, גבינה צהובה ו...אלכוהול. מסתבר שלא רק הצבא צועד על קיבתו, אלא גם בני זוג בדרך למיטה . לקראת חג האהבה, אני רוצה לבחון את יחסי הגומלין שבין בריאות, מזון ו...סקס. האם חיי המין שלנו תלויים באיך אנו מתנהגים אל גופנו? מה ממש לא כדאי לאכול "לפני"? וגם תותים, פירות יער, או ליצ’י - יכולים להיות קינוח טעים, זול בקלוריות ו...מעוררים
אני צועדת מדי יום כ-5 ק"מ. כשרק התחלתי, לפני כ-16 שנה, היו שהבטיחו לי שכאשר הגוף מתאמץ מעל לחצי שעה – משתחררים ממנו חומרים נפלאים, שממש מזכירים את התחושה ההיא... נו, אתם יודעים... אני עוד מחכה. לא, אני לא מרגישה "היי" מכל סוג שהוא. סתם הבטחה בעיניים של קונספירציית הכושר.

לקראת חג האהבה, אני רוצה לבחון את יחסי הגומלין שבין בריאות, מזון ו...סקס. האם חיי המין שלנו תלויים באיך אנו מתנהגים אל גופנו?

מסתבר שמרכזי הרעב והסקס נמצאים באותו אזור במוח. הצורך במזון ובמין הוא בסיסי ו-ותיק כמו ההיסטוריה האנושית. בלי אוכל ובלי מגע – אי אפשר לשרוד.

לחיי מין פעילים ותקינים יש תוצרי לוואי חביבים למדי: הם משפרים מצב רוח, ועל הדרך גם מפחיתים חרדות, מאריכים חיים, מחזקים את המערכת החיסונית ומדכאים דיכאונות. בעת הגירוי המיני, משתחרר בגוף ההורמון טסטוסטרון, שמפחית סיכון למחלות לב ושומר עליו באופן כללי.

להיות נחשק

בזמן אורגזמה – ההורמון אוקסיטוצין, דרך מערכת הדם, מגיע למערכת העצבים ומווסת את חום הגוף, מסייע להתמודד עם כאבים ומסייע בריפוי פצעים. ומה עם סתם ההרגשה הטובה שאתה רצוי, אהוב ונחשק? גם נחמד, לא? גם אם אתם עייפים ורצוצים ממתחי החיים ואתגריהם – אין כמו קצת מין טוב.

ועוד, יש קשר הדוק בין איכות זרימת הדם בגוף ובין התפקוד המיני, אצל בני שני המינים. לכן, בבואנו לחפש את הקשר שבין מזון, בריאות ומזון – נחפש את סוג המזון שישפיע על הלב ועל כלי הדם. מזון שמנקה את כלי הדם ומפחית כולסטרול הוא זה שיביא לזרימת דם טובה ולהשגת הביצוע - בהתאם.

השומן של דגי מים עמוקים, כמו טונה, סלמון, מקרל, סול, בקלה והליבוט, מכיל אומגה 3 שמסייע לזרימת דם טובה בכל הגוף ואל איברי המטרה, בפרט.

אצל הנשים – היא תורמת לאיזון המערכת ההורמונאלית ומרגיעה את מערכת העצבים. 

ניטרול רעלים

ליצ’י

מזונות נוגדי חימצון שעשירים בויטמיני C ו-E ( כגון קיוי, פלפל אדום, תות שדה אורגני ופירות יער), יעילים בניקוי עורקים ומנטרלים רעלים שמשפיעים לרעה על הלב והעורקים.

מינראלים כמו אבץ ומגנזיום שנמצאים בשקדים, שיבולת שועל, חומץ תפוחי עץ וגרעיני דלעת, חשובים גם הם לתפקוד מיני תקין. מחסור מהם יגרום לבעיות פוריות אצל גברים ולנשירת שיער אצל נשים.
אבץ יש בצנון, קטניות, שומשום וטחינה. מגנזיום יש בעיקר בגרעיני דלעת בלתי קלויים.
סלק ובננה ושומר – מרגיעים את הקיבה ובעקיפין מאפשרים לנו שקט תעשייתי ליצירה ועבודה. בטן רוחשת ומלאה גזים היא TURN OFF נוראי.
תבלינים כמו פלפל, כמון, ג’ינג’ר, כוסברה, כורכום וזעפרן, גורמים לעוררות מינית ולזרימת דם לאיברים המוצנעים.

מה לא "לפני"

מה ממש לא כדאי לאכול "לפני"?
בשר בקר שמן או כל בשר אחר, גבינה צהובה, בירה, לחמים שמנים, מזון מטוגן ופחמימות ריקות.
נסו להיזכר כמה מכם עשו אהבה אחרי ליל הסדר? גם מפגש משפחתי וגם כמויות אוכל מטורללות... הצילו!
מסתבר שאלכוהול, בניגוד לדעה הרווחת, ממש לא בא טוב עם סקס. אלכוהול בכמות קטנה אולי יכול "להכניס לאווירה", אבל בכמות גדולה יותר הוא ממש רע לתשוקה.

אנטי תשוקה

מה עוד מרחיק את התשוקה? מזונות בעלי ריח עז, כמו עמבה, שום, בצל, חילבה. את כל אלה אולי כדאי לשמור למפגש עם החותנת... או לחבר’ה במילואים.

כך גם לגבי מזונות שיוצרים גזים, כמו קטניות, בצל, כרוב וכרובית.
מסתבר שהשמנה, עלולה לשבש את זרימת הדם, שכל כך חשובה ב"עולם התחתון". מחקרים הראו שעליה בסוכר ובכולסטרול משפיעים לרעה על התפקוד המיני בעיקר של גברים.
ומה על נושא דימוי הגוף? אליו לא ניכנס בשלב זה.
ועתה להפתעה: גם ירידה דרסטית מדי במשקל עלולה לפגוע בחשק ובתפקוד המיני, בגלל הפחתה חדה מדי בהורמוני המין. בקיצור, הכול במידה.

 נשים וסלרי

סלרי


מה בכל זאת כדאי לאכול להגברת החשק?
דלעת - מסתבר שהיא מקפיצה את זרימת הדם - תפוחים ובננות שעשירים באשלגן ובויטמין B. הם הכרחיים לייצור הורמוני המין. וגם, אגוזים, שמן זית וצדפות.

עוד מסתבר, שסלרי גורם לעוררות מינית אצל נשים. מעניין. בעיניי הוא לא נראה סקסי בכלל. בנות, שווה לנסות.
וגם תותים, פירות יער, או ליצ’י - יכולים להיות קינוח טעים, זול בקלוריות ו...מעוררים.
לגבי שוקולד, ישנן טענות, גם מדעיות, לגבי היותו מרגיע ומשחרר מחד, ומעורר מינית מאידך. מדובר בשוקולד מריר משובח מעל 70% מוצקי קקאו. ולמי שמגזים, אנא התכבדו וקראו את הסעיף על השמנה וסקס...



 פשטידת דלעת שמבטיחה ערב מלא תשוקה

500 גר’ דלעת
כוס מים רותחים
כף חמאה
קורט מלח
2 ביצים
4 כפות קמח מנופה אורגני
2 כפות חמוציות
כף ברנדי
כפית תמצית וניל
2 כפות סוכר חום ו-2 כפות דבש או ממתיק אחר לפי טעמכם.
תבלינים: קינמון, ציפורן, אגוז מוסקט, ג’ינג’ר קורט מכל אחד.

אופן ההכנה

מרתיחים את הדלעת עד לכמעט ריכוך. מסננים ואז מוסיפים אחרי צינון קל
את כל יתר המרכיבים. אופים כ-40 דקות על 180 מעלות. מגישים עם כף גדושה של יוגורט בפאלו, טפטוף מייפל או דבש וחופן של גרעיני דלעת.


לימור עברון גילת היא יועצת תזונה ומנחת קבוצות תמיכה להרזיה.
LIMOR.GILAT@GMAIL.COM
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
פינות קסם של ההתיישבות קוראות לכם: בואו לטייל ולחגוג עצמאות בין עמק להר
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור